• 1求推荐(jià(⌚)n )好书
• 2有哪些(🥅)堪称神器的APP
• 3想自己在家健身有什么健身(👊)软(⛹)件可以推荐一
• 4哪些女星身材超级(jí )好

1求(🐥)推荐好书

4月16日中国(💈)(guó )新闻(🤘)(wén )出(chū )版研究院(yuàn )发(📶)布了第(dì )16次全国国民阅读调查报告

2018年我(wǒ )国(guó )国民成(chéng )年(niá(🍍)n )人(👱)人均纸质(🏝)图(tú )书阅读(dú )量(👦)为(🌅)467本相较去年我国成年读者纸质书报刊的阅读时长(🆓)有(🦏)所下降

阅读(👑)纸质书是不(🌼)可被取代的纸书阅读获取(🍊)知识更系(xì )统思考能(📜)够深入(rù )中国新闻(wén )出版(bǎn )研究院(yuàn )院长魏(🛒)玉山(🛀)说

吴(😲)军博(bó )士也曾在文(wén )章中(🍻)分(🌬)析过(💨)我们为什么要(yào )阅读纸(🍆)质书(🚽)

1纸质书(🏡)本身门槛(⭕)比较高

与网(➰)络媒体相(➕)比(bǐ )纸质书总体的质(💙)量(🦌)要(😦)比较高因为(👱)出版要(yào )有成本(👜)和门槛的(🌛)把控

2教科书需要读纸质(📥)书

教科书是(🎽)需要反复阅读做(🗡)阅读笔记(🔄)只能用纸质书对一个学习的人来(⛰)说(🏘)教科(🐤)书的(de )重量(🍁)(liàng )价格成本(běn )都不是(🎤)最(zuì )重要的

3经(💛)典(🏅)图(❗)书最好读(😬)纸质书

在读(♏)经典书时你(🌭)需要一个相对(👓)(duì )安静比较完整(🦀)的(🈲)时(⤵)间沉(chén )浸进(🚭)去这样才能更好地理(🧣)解书中的内容

4出(chū )于怡情养性你需要读纸质书

纸质书(shū(📷) )与电(diàn )子书的区别犹如美食与快(📩)(kuài )餐的(🚁)区别读(🔐)纸质书你(🏿)享受的是(🏃)一(🏫)道精致的(de )正(⏲)餐而不(🗼)(bú )是随意(🚎)的快餐

今(🔊)天(tiān )是世(🎑)界读书(shū )日(🛂)(rì )小编倡导大家一起来读纸质书让阅读成为一种生活丰盈(yíng )你的人生以下这些(🚵)(xiē )书(shū )是(shì )小编(biān )选出的人民(🏧)邮电出版社(🌛)近期最(🚸)受(shòu )欢迎的图书本(🍊)本经(📥)典本本(🤬)畅销从科(🥓)技科(🔱)普社会(👏)科学艺术传媒到大众生活总有一本是你的心头(tó(🎨)u )好一起(😜)来看看都有哪些(🚁)好书吧

重构改善既有代码的设(🉑)计(jì )第(dì )二版

译者(zhě )熊节林从羽

推荐语

本书是经典著作重构出(⚫)版20年(🏌)后(🏂)的(de )更新(xīn )版(bǎn )书中清(🛤)晰揭示了重(chóng )构的(de )过程(💦)解(🌶)释(shì )了重(chóng )构的原理和实践并(🥚)给出了何时以及何地应该开(👬)始挖掘代码以求改善书中给出了(💘)60多个可行(🚏)的(🛏)(de )重构提出的重构准则将帮(🤤)助(🛑)开(kāi )发(📲)人(🍚)(rén )员一次一小步(😑)地修改代码从而(🍳)减少了开(🌧)发(fā(💯) )过程(chéng )中的风(fēng )险

Python编程无(wú )师自通专业(♉)程(😆)序员的(🗝)养成

译(yì(🖊) )者宋秉金

推荐语

本书作者(🔵)是(shì )一名(míng )自学(🏩)成(🍁)才的程序员(👌)通过一年的自学掌握(wò )了编程(🛩)技能并(🎼)顺(♈)利入(🍎)职eBay现已依靠技术自主创业本书(🚛)是(shì )作者结合个人成功经验写(xiě )作而成的旨(😴)(zhǐ )在帮(🛃)助读者从外行成长为掌握Python的专业程序员

鸟(niǎo )哥(gē(🥧) )的(de )Linux私房菜基(🙇)础学习篇第四版

改编Linux中国李志鹏(👹)郑(🏡)思华(🐄)王兴(🔌)宇

推(🖊)荐语

本书是知名度颇高的Linux入门书鸟哥的Linux私房菜基(jī(💿) )础学习篇(💝)的新版全(🛅)面而详细地介绍(🦄)(shào )了Linux操作系统鸟哥将这几年来的(❣)(de )所知所(suǒ )学倾(qī(🎪)ng )囊(ná(🍳)ng )相授(🐙)(shòu )以浅显易懂的文字带领您进入Linux的世(shì(🏬) )界书中(🔼)对各种功能和命令的介绍都配以大(🏈)量(liàng )的实例操(cāo )作和(🏊)详尽的解(📘)析是(🏽)初(chū )学(xué(🐿) )者学习Linux不可多得的一本入门好(💥)书

深度学习

译者赵(💸)申剑黎彧君符天凡李凯

推荐语

本书(💛)(shū )被誉为(🔁)AI圣经深度学习领域奠基性(👼)(xìng )的经典畅(🛁)销书长(💢)(zhǎng )期(🙁)位居美(měi )国亚(➖)马逊AI和机器学(xué )习(😶)类图书榜首所有(💬)数据(😷)科(kē(🍢) )学家和(🙉)(hé )机器(💕)学(😖)习从(🛣)业者的必读(dú )图书特斯(😷)拉CEO埃隆(😼)马斯克(😞)等国内外众多专家推荐本(♌)书作者之一约书亚本(💂)吉奥是(🍕)深(shēn )度(🗞)学习三巨头荣膺2018年计算机技(🍀)术领域最高奖图灵奖(🔆)

百(🐃)面机器(qì )学习算法(🥑)工程师带你去(⚫)面试

推荐语

本书收录了超过100道机器学习算法工程(ché(🔱)ng )师的面试题(🍟)目和解(jiě )答其中大部分(fèn )源于知(🎞)名互联网公司(🐶)Hulu算法研(🚊)(yá(📐)n )究(🦇)岗位的(🧚)真实场(🍼)景本书将(jiā(🏎)ng )从特(tè )征工(gōng )程(👢)模型评(🌍)估降维等(děng )经(jīng )典机(♎)器学习领域出发构建一(🤲)个算法工程师必备的知识体(tǐ )系是不(bú )可不读的(de )机器学习(xí )面试宝典

持续(🥏)交付20业务引领的(🦆)DevOps精要

推荐语

本书重新(xīn )定义了(🎛)持续交(🏅)付(🥩)增(🍠)补了(🚞)组(😚)织管理和架(📻)构两个维度辅助以真实案例对(🚬)诸多(🚽)持续交付的(🎎)原(🏿)则和实践加以解(♟)读并对(duì )持续(xù )交付(〽)过程(🤢)中的(🔫)取舍原(🌾)则(👃)加(👄)以(❇)论述持续交付(📸)20不(👖)只是关(🏠)于(🐅)软件的(de )交(jiāo )付(😑)(fù )模型而是从业务问题出(chū )发关注业务假设验证速(sù(📯) )度(🧘)的双环业务模型只有从业务目(🍯)标出(✴)发的(🗃)持续交付实践才有(🕛)强(✖)大的(😺)创造(zào )力(🔲)和生命力

Python深度学习(xí(♌) )

译者张亮hysic

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本(🎆)书由Keras之(👠)父现任Google人工智能研(yán )究(📆)员的FrancoisChollet执笔详尽展示(🔤)(shì )了用(👹)PythonKerasTensorFlow进行深度学习的探(tàn )索(suǒ )实践涉及计(🥜)算机(jī(🚖) )视觉自然语言处理生成式模型(🏑)等应用在学(xué )习完(🥐)本书(shū )后读者将了(le )解(jiě )深度学(😍)习(➡)机(jī )器(💒)学习(🐭)和神经(jīng )网络的(de )关键概念具(📫)备搭建自己的深度学(❤)习环境(jìng )建立图(tú )像识别(💂)模型生(🐥)成图像和文字等能(🤘)力(🤷)学会解(jiě )决现(xiàn )实世(😻)界中的深度学(📓)习(🚘)问题(tí(🛠) )

生命是(shì )什么

推荐语(🕧)

本书通过生动的文(💌)笔和有(🈳)趣有料的生物(🎥)学故事(shì )揭开(🌇)了生(shē(😳)ng )命科学神秘(mì )的面纱(😉)(shā )不仅生动(🏺)地解读(dú )了生(shē(❓)ng )命的定(dìng )义及奥秘而且详细地追溯了生命的起(🏤)源和演化展现(🔱)了(🌻)人类探索生命奥秘的(de )伟大历程讲述了科学家在揭示生命奥秘过(guò )程(🖇)中的(de )重要发现浙江大学教(jiā(📤)o )授(🛷)科普作家文(wén )津图书奖吴(wú(🗝) )大猷金奖菠萝化(😓)学奖全(quán )球华(🌝)语(❗)科幻星云奖(jiǎng )得主王立铭(míng )科普(pǔ )力作

简单微积分学校未(📜)教(⏰)过的超简(😳)易入(🐬)门技巧

译者(zhě )李慧慧

推荐语

本(běn )书为(😅)(wéi )微积分入(🐙)门科(kē )普读物书中以微积分的思考(kǎo )方法为(🍢)核心以生活(huó(📍) )例(lì )子通(🕎)俗讲解了微积分的基(jī(📻) )本原理公式推导以(🦔)及(jí(🕢) )实(🎞)际(jì )应(🤳)用意义解答(dá(🙍) )了微积分初学(😪)者遭遇的常见困惑本(běn )书(💝)讲解循序(xù )渐进生(shēng )动(😗)亲切没有烦(fán )琐计算干涩理论(✌)(lùn )是一(🏗)本只需轻松(🍄)阅读便可以理(🚯)解微积分原理(🤜)(lǐ )的(de )入门(🔛)书

春夜(yè(🛀) )十话数学(🆚)与情(qíng )绪(🥥)

译者林(🗒)明(mí(📺)ng )月

推荐语

我(🏜)们通常认为数(💎)学是(shì )逻辑性(🤙)(xìng )的学(🥐)问而(📯)(é(✔)r )日本数学(⚡)家冈洁先(xiān )生却认为数(shù )学中重(🔶)要(🏆)(yào )的是情绪情绪是(💍)影响心智(zhì )与认(🚍)知发展(zhǎn )的(😀)重要因(yīn )素(🧖)若不能培育健全的情(Ⓜ)绪则很难真(🐫)正理(lǐ )解数学和(hé )创造(zào )性是(shì )什么(me )本书从情绪(🐬)与心智的角度论述了认知发(🌰)展义务教(jiāo )育(🙀)中的深(💕)层(📥)问题同时阐述(🌭)了(🤔)对(🏣)人性(xìng )的细微考察与独到(dào )理解是(🐌)一本影响(xiǎ(🛂)ng )了日本几代人的(de )经典名作(zuò(🗄) )

低风(fēng )险创业

推荐语

樊登(🎸)首次公开亲身践(jiàn )行的6大创业(yè )心法这些心法不(🎎)仅成(🥋)功运用到了樊(fán )登读(🔴)书的经营过程(chéng )中也(🐅)很好地帮助了樊登老师辅(fǔ )导和投资(zī )的企(👼)业书中所讲的方法帮助过(guò )很多人成功创业真正实现先胜(shèng )而后(❔)战有效降低90的(de )创业风险

获客(😻)

推荐(😸)语

在全球营销技术爆发之势如何加速营销技术落地(💫)中国以为代表(biǎo )的社交(🌏)营销生态(tài )使国内(🤞)企(💋)业和(🛸)用户(🚰)的关(🚪)(guān )系在线化领先于国外如何立足社(👄)(shè )交(jiāo )布(bù )局全(quán )渠道高效获(🎋)取流(🅱)(liú )量中国(🔂)市场如何将营(❌)销的感性与(🌲)理(lǐ(〽) )性相结(jié )合(🗳)持续稳定转化潜在(🍶)用户本书(shū )提出(🏕)的鱼池养鱼(yú )论给(💁)出解决方案

创新与管理(lǐ(🛢) )40

德(🕤)国(🤛)企(qǐ )业经营及实体经济成功之路

推荐语

本书(shū )将(📦)(jiāng )德国企业取(🥒)得成功(🤲)的经验提炼并(🅾)归(😜)纳为9大法则(🌩)同时分析(⛏)了德国企业所处的外部环(huán )境还介绍(shào )了目前(qián )国(guó )内讨论(🔖)工业40时很(💋)少提及(🙋)的管理40视角新(🏜)(xīn )颖内容(🍪)全面能够帮助读者广泛(🎶)且(qiě(⛹) )深(🚹)入地学习德国企业的经营(🎉)管理

即兴演讲

译者(🐹)坰清王(🔡)(wáng )克平

推荐语

对于每一(🍾)个奋(fèn )斗在(zài )职场的人而言做好不(🎾)(bú )同场(👙)合的有效沟通都是必要的(🤗)本书提供了多场合的即兴演(🛅)讲(🐿)脚本并告诉我们(men )如何运用不同的(⏪)技巧来应对各种即兴时刻跟(gēn )随(suí )本(🧛)书的指(zhǐ )引你能自如掌控每一个沟通瞬间获得他(tā )人尊(zūn )重(🈴)和认可赢得更多机会改(🥈)变自(🍟)己的命运

活好

译者甘(gān )茜

推(🥛)荐语

本书基于百(bǎi )岁老(lǎo )人日(rì )野原重明(🤣)的生活阅(yuè )读集(jí )中展现(😌)(xiàn )了这(zhè )位(wè(🥘)i )日本(běn )国(guó )宝级(jí )医师的生活智慧从关怀青(qīng )年人的角(🌐)度出发阐释了他(🌒)(tā )对于生命爱痛苦死(🦒)亡等这些严肃(📤)话题的独特理解作者用对话的(💹)徐徐展(zhǎn )开(🕓)以期帮助(zhù )迷(mí )茫和(👢)其他身处困(🤩)(kùn )境的人走(zǒu )出(🏂)生活的阴霾

拿起(🔞)手机人人都(❇)是摄影师

推荐语(🛅)

作者(🌲)为抖音400万粉(fěn )丝人气摄影师手(🆙)机摄影技(🌔)能课程(chéng )讲(🚙)师CCTV2东方卫视36Kr等媒体专访(🤭)报(bào )道推荐的(📞)短视频达人(📣)全书从(cóng )解(🤞)锁拍(🤱)(pāi )摄技(🍛)巧(qiǎo )讲起继而讲解了(le )构(gòu )图(🙆)用光拍摄视角场景转(zhuǎ(🐰)n )换(🤥)黑白照片视觉(🌾)(jiào )对(🐃)比(🎧)拍摄(😘)创意等方面的(de )知识(⛹)

邻家女神(🆎)写实色铅笔美(mě(📭)i )少女绘制详(xiáng )解

推荐(🐥)语

作(zuò )者为(🤣)90后美女职业画师(shī )新锐插画师网络(luò )知(zhī )名色铅笔教(🏰)学班班主本书有9个(👷)形象各异天真活泼俏皮可爱(🔀)的邻家(🥐)美少女绘制案(à(🌿)n )例每个案例都(dōu )有详(🎸)(xiáng )细的绘制(🕎)步(🥔)骤暖心提示细(🐕)(xì )节(👾)技巧等书中案例(🐩)以(⏺)美术(🐛)技法难易程度排(🆕)(pái )序便于读者(⛅)掌(zhǎ(🚪)ng )握(wò )写(🛣)实色铅笔(bǐ )美少女绘(🛤)制技(♏)法(fǎ )

想象力构图(🐪)与(🌅)创作思维

推荐语(🕘)

微博达人绘画乞讨人贵(guì )哥(gē )五年磨一剑首部原创(🐭)设计(🌻)书色(sè )彩与光(🙈)线路米斯(🍸)铅笔素描的乐趣第2版中文(wén )版译(yì(📒) )者贵(👠)哥黄朝贵思维(💶)导图化讲解帮你(🅿)掌握打开脑(🎯)(nǎo )洞的必杀技解决搞(🕣)创作去比赛(🆔)赶(gǎn )作业(🤕)(yè )的大(dà )难题真(zhēn )正(zhèng )解决创作人(rén )的(🦃)痛(🥩)点让创作(🍻)抛(♊)(pāo )开临(🌬)摹模(🥔)仿

品牌设计法则

推荐(🔕)语

鬼刀WLOP个人插画作品集

推荐语

著名原(yuán )创国漫(màn )插画师(shī )WLOP的插画作(⚪)品集其漫画作品在网络平台上的(de )总点击量(🍱)已(🔆)超过一亿全(quán )书共三(🥢)章(👮)第(🎴)一章简明扼要地(🔞)展示(shì )了人物(💷)设(⛏)定和关系(🐱)架(⛲)构第二章(🍅)展示了(📨)WLOP的62幅作品异常精彩第三章为总结了鬼刀的故(gù(🍞) )事并附上了WLOP撰写的绘画心得(dé )

洛(👨)煌笈

推荐语(yǔ )

站(🔠)(zhàn )酷推荐设计(jì )师国风人(rén )气(🏬)画(👲)师(shī )VIKILEE将多年作(🔎)品首度集结(📂)成册(cè(🎫) )名曰洛(luò )煌笈(💼)这是一本(😌)(běn )忠于(yú )国风(🗻)(fēng )忠于(🚱)(yú )东方的画集VIKILEE用国内少见的绘(🔃)画方法诠(quán )释了风(👤)吹(🐵)千年的神秘敦煌(👃)威严不阿的天龙八(🕍)部泪(👡)浸满襟的缱绻玉(🥊)侣(lǚ )

具(🤰)体(🔧)生(shēng )活

推(tuī )荐语

中华优秀出版物文津图书奖得(👄)主畅销书作(zuò )家吴军博士首部生活美(měi )学类(lèi )著(🎌)作教你(⛺)从(🤝)容做事具(jù )体生活(huó )活(🈺)出人生(💏)的广度和深度

昆虫记

推荐语

昆虫是世界上非常(⏭)繁(fán )盛的动物已经发(🕔)(fā )现(🦗)的有(yǒu )100多万种比其他所有动物种类加起(🌠)来(🤚)还(🏁)要多(💏)它们(🍣)的踪迹(🔥)几乎遍布世(shì(🍽) )界的每一个(🐒)角落本套图书针对712岁孩子(🙇)的阅读特(⛏)点精(😻)心设计希望孩子通过阅(✏)(yuè )读(🐃)此书会更(gèng )尊重生命热爱(ài )自然亲近(jìn )自然(⏺)

空中(⛪)瑜伽(👲)教程

推荐语

维密超模雎晓雯私人教练美(🕋)国瑜(🆙)伽联(🦐)盟注册瑜伽培(🔯)训(⛴)导(⛩)师Rosie郭若曦带(🐞)你(🧖)进入空中瑜伽的优(💭)(yō(😜)u )雅世界(🐈)改善不良体(⬇)态快速塑形(xíng )缓解抑郁(yù )焦(jiā(🙀)o )虑减压获得平静(💴)与喜悦与众对推荐明星(xīng )一同在空中舒展身体享受(shòu )空中(zhōng )瑜伽的乐(⏲)趣

不急不乱轻松养育多(🥨)(duō(🛌) )孩

推荐语

20个多孩养育的典型场景(🍫)20种实证有效的(de )沟通思维25个真实的微案例22个能(néng )落地实操的小(xiǎo )作业让(👊)父(🥣)母从知道到做到(🔩)对于(🌭)家(🏯)有二宝的(🐐)(de )家(jiā )长来说这本书不可(kě(✒) )不读(🎩)

小(xiǎo )莲藕学说话

推(🤱)荐(jiàn )语

口语交(🍩)(jiāo )际(🤬)(jì )是部编(biān )版低(👟)年级语文(wén )教材(😇)中的新板(🥗)块好好(⚾)(hǎo )说话(huà )需要从娃娃抓起(🍷)小莲(🌘)藕学(🍣)(xué )说话(🐱)助(zhù )力(lì )孩(🕥)子(🎨)表(🥌)达自如(💕)言(📋)行得体提高(🥢)情商(shāng )本(🚳)书(shū(🎂) )是(🔟)全国语(👐)文(🌨)教(🍢)学名师亲自创作案例丰富讲透口语交际重点精讲巧练新颖直观

2有哪些堪称神(Ⓜ)器的APP

受到系统的开源性的影响堪称神器的软件还(👫)是在(zài )安(🏙)卓的(📠)系(xì )统上(🏯)比(🚖)较多一(yī )点

既然提问者问到(🆗)了(le )关于免费下载影片的免(miǎn )费下(😍)载音(🍧)乐的我就此来说一下(xià )

前方高(gāo )能(🍡)有多款(kuǎn )软件(🐤)在文中(🍛)同时也是我(wǒ(📳) )手(🦕)机(👸)中现有的可以(yǐ(⏰) )长期使用稳定的App看过之后(hòu )可以卸载(🌃)(zǎ(🈹)i )掉(🕢)那些收费的了因为我们使用的(de )才是高端大气上(🛒)档次的免(🤔)费(fèi )软件

影(📤)视类

• 葡萄(táo )影视(shì )
  

这个软件已(👲)经(🤢)多次(🥌)介绍了目前(🤧)很稳定的播放不但会(📣)上架各种的新视频而(♿)且还(➡)可以观看(👲)大部分的直播节(jiē(🕴) )目看(🔹)上图中反贪风暴(🏾)和惊(🍀)奇队长都(📩)有播放(fà(🥂)ng )但是对于一(yī )些(😹)比较新的视频还都是TC版本的(🎽)影片加载(⬇)的速(🔲)度很(🗾)快基本(běn )不(bú(🚎) )需要缓存不像是有些服(💆)务器不太(🌁)好(🧥)的影视类网站看一部影片(piàn )开头(tó(🏊)u )需要加(🌇)(jiā )载好久在播放(🌝)的时候可以选择视频的缩放和(hé )对电视(shì )的投影还可以倍速的播放不要小(xiǎo )看了这个(🦍)选(👭)项它(tā )可以帮助你节(👻)省更(🎛)多不(🚻)必要的(de )时(🈂)间(jiān )这(zhè )点可以(🛍)在新版的倚天屠龙记中得到很好的体现(🥚)开头(🛶)那(🚚)些慢(🕗)动作慢的让(🆑)人心累(🚾)快速(🐚)播放看起来(🤤)就自然了

这款软件目(✅)前(🚎)是我手机(😯)中的常用播(🗼)放视频(🚜)类(🛄)的软件之(💒)一推荐指数五颗星

• 美剧鸟

这(⏱)个也是相当稳定的播放器在百度(dù )中搜索美剧鸟(📯)就可(kě )以找(zhǎo )到它的官网在官(💩)网中(🕗)也可以在线的进行视频播放(fàng )同时在官网(🦗)中(zhō(🚮)ng )也可(🏧)以下载手机的(🕉)APP同样是(🏒)缓(💿)存(🎍)很快影片(🥀)(piàn )分类很全涉及到年(niá(🤬)n )代(🙉)区域等的划(🍊)(huá )分更(gè(📄)ng )方便的去找到想要看的影片(pià(🧙)n )推荐(🔐)指数(🖖)也(🍇)是五颗星

• 其(🦉)他的还(🕙)有影迷(🐝)大院新点亮视频(pín )电影雷(lé(🦇)i )达等都可以作为五星(⛳)的推荐(🆒)这里我就(jiù )不一一的(🎙)赘述了
  

音乐类(📀)

• 倒带

酷(kù )安中可以(🥝)下(👀)(xià(🥪) )载在酷安中(zhōng )获得(😌)15万的关注57万(wàn )的下载(🕢)量47分的评分可见这个APP是(💀)有多(duō(👴) )么(me )的炫(💛)目(mù )软件登陆之后左滑是进入(🛣)网易云音乐(⤴)右滑是(👩)进入音乐的(🚦)界面点击克隆就可(➡)以(💬)下(💾)(xià )载无损的歌(🐜)曲具体如何使用(yòng )小伙伴(🎌)们自行的研(🍭)究我(wǒ )只是抛(🤚)砖引玉你们自己(jǐ )用起来这款软件(🍷)到底会有多么的奇妙(miào )了

• 剩下的还有音乐狂滴答音(yī(📒)n )乐聆听音乐音(🔼)乐侠废(🦒)柴音乐搜(sōu )云音乐都是很好的无损音乐播放和下载软件但是下载需要去GooglePlay需要什么(me )过程小伙伴可以自行(📲)的(de )脑(🍽)补(bǔ )或(🔆)(huò(🏫) )者私信问我(📃)如何下(😹)载也可以
  

  1求推(🏹)荐好(✊)书

我所准(🕔)求的(de )也将能免费好(✝)用接受究竟(jìng )有没(🔗)有(🎬)

要如何(hé )和(🌚)您的(de )胃口请给我他(🔬)留一个小小的赞举手(📅)之劳的事感激涕零(líng )

2有哪些堪称神(👜)器的APP

想自己在家里健身有(🎖)什么好(♉)健身软(🔺)件(jiàn )可以不(📠)帮(bā(🛠)ng )我推荐一下吗(⚓)

手机应用商店轰(🛏)出运动健身软(😞)件或是健身软件再或(huò(💷) )则运(yùn )动软件通过搜索(📽)就是可以不(🔔)能找到截图为安卓机应(yīng )用商店界面(🎧)苹果机的话像这(zhè )个运(🌘)动(✔)软件很可能会都很国家(📣)公(♒)务(💇)员考试综(🗡)合教材些(🍘)

建议(yì )您这边找评(píng )分(fèn )高评价可(🏌)以(⏪)不(bú )的运动软件进行训(🤨)练(🍎)

此外(🍞)像(🔕)现在(zà(🤛)i )也很(😞)火的短视频(🏐)(pín )软件(🎍)某(mǒ(📢)u )音某手(🌦)某视里(lǐ )面都有许多健(🏎)身(🔍)达(🗾)人(rén )教学如(🖍)何能天(🛰)(tiā(🥇)n )天在家(🧕)健身搜索栏搜索天(tiā(🏗)n )天在家健身即可尽量的(🔺)避免(miǎn )打广告的嫌疑就在这儿把具体一点软件(🔧)名说了(💬)精准帮我推(🤮)荐的话加好(😙)友

温馨提醒

1建议使(🎺)用(🚅)软(ruǎn )件前好是(🆖)把健(jià(➕)n )身(🎿)理论知识摸清楚基础知识(shí )不基(🏨)础扎实来(lái )讲(jiǎng )训练(🚦)白练(🔊)

只(📨)不(🙍)过健身软件并不(🍮)(bú )少见经常(🥎)有网友会微博私信我这(🚆)个(🌁)(gè )动作(🛥)练哪(🏊)里那个动作练哪里(lǐ )有有什么作用因为在使用是非健身软(ruǎ(🐽)n )件的时候建议(yì(🎂) )先补课一下健身理(🎍)论知识方(🎋)面的功(gōng )课(🐑)也可以多看一些爱(ài )健(🎒)身的小(📩)冯同学写的(🤹)健身(🕑)文章

2用这(zhè )一(yī )类APP前最好是给自己定一个健(jià(💺)n )身目标

也没目标的运动(dòng )锻(🏯)炼基本都做无勤奋用(yòng )功目标是可以(👦)是增肌减脂塑型最好具体(🎑)详(🛬)细话一些精确计算到(🔽)(dào )各(🎗)个阶段的(de )身(🔍)体变化

3最好不要在直接下载完(wán )了(🔮)把(bǎ(🕎) )运(💥)动软件当做了摆设

而(🚟)不(🔒)有很多人跟了运(yùn )动(dòng )软件练(👿)了一段时间练着练着(👮)就坚(🍛)(jiān )持(❕)不下去了结果抱怨这埋怨那是(❓)不在自(😖)身(🌯)(shē(🐳)n )找(zhǎo )原因

我是(🏊)爱健身的小冯同学从业健(jiàn )身(💌)(shēn )教练多年成功帮过很多(duō )会员(🗃)达成(chéng )健身目(😬)标平时比较喜欢在今日头(tóu )条分(🎳)享一些健身干(🥇)货(huò )回(🕟)答(dá )健身问题感(🛒)(gǎn )谢您的关注(🕘)我会涌入地分(🕎)享健身干(🎊)货哦

影视类

音乐(lè )类

文末

3想自(🏾)己在家(jiā(✍) )健身(🖐)有(yǒu )什么(me )健身(🛺)软件可(kě )以推荐(⭕)(jiàn )一

和大鹏的关系也这个可以(yǐ )用

4哪些女星(🍯)身材(cái )超级好

柳岩(yán )是有胸(xiōng )有脑她把丰乳(rǔ )肥(féi )臀和能说(🥧)会演(🐃)融(🎁)合为一去到哪里都是眼(🌠)球勾引杀器进(jì(🍧)n )行什么东西红什么也就也曾(🚉)经的是(🖨)(shì )资方的香(xiā(🤔)ng )饽饽(🌊)